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Gestiona el estrés con el poder del alimento sanador

Categorías Alimentación

Qué aprenderé?

  • En el curso "Gestión del Estrés con el Poder del Alimento Sanador", explorarás un enfoque integral para manejar el estrés y promover el bienestar emocional y físico a través de la nutrición. Comenzarás aprendiendo sobre la diferencia entre la energía vital y la adrenalina, comprendiendo cómo influyen en tu cuerpo y mente, y cómo puedes equilibrarlas para optimizar tu salud.
  • Luego, te sumergirás en una variedad de hábitos saludables diseñados específicamente para gestionar el estrés de manera efectiva, incluyendo técnicas de relajación, ejercicios de respiración y prácticas de mindfulness.
  • Explorarás el fenómeno del hambre misteriosa y cómo puede estar relacionado con tus emociones y hábitos alimenticios, así como el miedo asociado a la glucosa y cómo superarlo de manera saludable.
  • Descubrirás una amplia gama de alimentos que pueden ayudarte a combatir el estrés de forma natural, aprendiendo sobre sus propiedades nutritivas y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.
  • Aprenderás a crear snacks saludables y equilibrados que te brinden energía sostenida y nutrientes esenciales para mantener tu cuerpo y mente en óptimas condiciones.
  • Explorarás el poder curativo de los alimentos, descubriendo cómo ciertos nutrientes pueden tener efectos beneficiosos en tu salud física y emocional, y cómo puedes aprovecharlos para fortalecer tu capacidad para manejar el estrés.
  • Finalmente, sacarás conclusiones sobre cómo integrar estos conocimientos y prácticas en tu vida diaria para promover un bienestar duradero y una gestión efectiva del estrés utilizando el poder transformador de la alimentación saludable.

Currículum del curso

Bienvenida

  • Bienvenida al Programa Alimentación saludable y consciente
  • Cuales son las necesidades de nuestra salud?
    01:18
  • Busca el equilibrio integral en tu vida!

Los pilares de la salud

Sistema endócrino

Práctica de cocina: Snacks saludables

Alimentación 2.0 la evolución de la alimentación

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$40,00 $47,00

Un curso de:

Paola Inga
Paola Inga
Asesora de salud

Dirigido a:

  • Todo públio
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